chocolatefreak

Jag har aldrig varit nöjd med min vikt. Ända sedan jag var liten har jag fått höra att jag är tjock. Sorgligt, men sant. Vill inte dra alla mina landsmän över en kam, men de kan vara brutalt ärliga. När jag själv tittar på foton från när jag var yngre tycker jag att jag såg normalviktig ut. Men att hela tiden höra det från andra fick mig att tro att det var något fel på mig. Så länge jag kan minnas, har jag tänkt på hur obekväm jag är med min kropp. Det har funnits tider då jag försökt motstå godsaker och äta mindre portioner för att tappa vikt, men utan framgång.

Istället för att vara överdrivet sträng var jag realistisk mot mig själv. Jag började tänka att jag måste ändra på min livsstil. Inte hårdbanta och träna under en viss period, för att sedan gå tillbaka till mina gamla vanor. Man ska äta på ett sätt som man kan tänka sig göra under resten av sitt liv. Därför är det viktigt att man inte utesluter vissa saker och ting helt, utan fortfarande äter det man tycker om, fast med måtta.

Självklart blir man mer motiverad när en kompis är i samma sits och man bestämmer sig för att gå igenom förändringen tillsammans. Men det är svårt att hitta en kompis som kan följa med ut och träna alla dom dagar som man själv kan. Då är det viktigt att man inser att man måste klara sig utan kompisen, istället för att vänta med att göra något tills kompisen också kan.

Jag satte mig ner och tänkte på hur gärna jag ville detta. En vän till mig frågade om jag skulle våga gå runt i bikini på stranden framför all folk utan att skämmas. Och mitt svar var självklart nej. Då bestämde jag mig för att sluta klaga och må dåligt över min kropp och istället göra någonting åt saken. Ingenting händer av sig självt, utan man måste ta tag i det. Jag hade fått nog.
Låter lite klyschigt, men jag har insett nu i efterhand att om man vill så kan man.

 

Sedan april 2011 har jag gått ner 15 kg. Jag är väldigt stolt över mig själv, trodde aldrig att jag skulle komma så här långt, men jag har inte nått mitt mål än, jag har en bra bit kvar. Jag vill gå ner ytterligare 10 kg, samtidigt som jag vill bygga mer muskler. Fast jag satsar först på att gå ner 5 kg innan nyår till att börja med. Alltså 16 veckor kvar...

Men just nu går det väldigt segt med viktnedgången och träningen. Har nog inte klarat en enda vecka helt perfekt med bra träning och perfekta måltider. Jag måste skärpa mig. Måste lära mig säga nej till mig själv när jag vill äta något som jag inte borde äta. Ta tag i min krage och gyma så som jag planerat istället för att komma med ursäkter. För när jag får det gjort så känns det så himla bra!

 

Mycket har att göra med att jag inte har någon ork pga konstig dygnsrytm. Jag måste verkligen se till att sova 7-8 h varje natt och försöka lägga mig runt midnatt. Sömnen har ju tydligen också mycket med viktnedgång och hälsa att göra. :-/