15 sept lör 2012, INGEN TRÄNING!
Sov kl 04.00 - 11.00 (7 h sömn)
FRUKOST kl 12.00
2 dl blåbärsyoghurt med ett knäckebröd i
Ett knäckebröd med smör och en kalkonskiva
Rågmjölsbröd med smör, grön paprika och en ostskiva
5 dl vatten
MELLANMÅL kl 16.00
En banan
En skyr (hallonsmak) 120 kcal
5 dl vatten
MIDDAG kl 19.00
4 små minipizzor
Läsk, chips, choklad, popcorn, dipp, havrebollar, bullar
Kl 04.30
5 dl vatten
SÖMN: 7 h
VIKT: 61
BOBO: nej
DAGENS MISS: 4 små minipizzor, läsk, chips, choklad, popcorn, dipp, havrebollar, bullar
VATTEN: 15 dl vatten
Kommentarer
Trackback
